Comprendre ton Score
C'est quoi le Score ?
Ton Score WellFirst est un nombre entre 0 et 100 qui résume ta forme du jour en un seul chiffre. Plus il est élevé, mieux tu te sens.
Comment il est calculé
Il est calculé à partir de ton check-in quotidien — les quelques questions que tu remplis chaque matin. Un check-in complet produit un Score. Un check-in incomplet n'en produit pas.
Les 4 piliers
Ton Score se décompose en 4 piliers. Chaque pilier mesure un aspect de ta forme :
Sommeil
Durée et qualité de ton sommeil, ressenti au réveil.
Activité & corps
Activité physique, intensité, et état de douleur éventuelle.
Nutrition & hydratation
Volume d'eau, conformité aux conseils, alimentation.
Contexte
Habitudes perturbées, événements exceptionnels.
Lire ta tendance
Le Score seul te donne une snapshot du jour. La tendance te montre l'évolution dans le temps.
Fenêtres d'observation
Tu peux visualiser ton Score sur les 7 derniers jours ou les 30 derniers jours. La courbe te montre si tu es stable, en progression, ou en baisse.
Jours manqués
Les jours manqués (jours sans check-in complet) apparaissent comme des trous dans la courbe — ils ne sont jamais interpolés ni devinés.
Score manquant
Si tu n'as pas de Score affiché pour un jour donné, c'est que tu n'as pas soumis de check-in complet ce jour-là. Le Score ne peut pas être calculé sans réponses complètes.
Et après ?
Ton Score n'est pas une note. C'est un outil d'observation. En le suivant quotidiennement, tu identifies les patterns : ce qui te fait du bien, ce qui te pénalise, et comment tu évolues dans le temps.